En photo :✨ virabhadrasana 3 ✨✨la posture du Guerrier 3 ✨
Les postures d’équilibre servent évidemment à développer le sens de l’équilibre mais aussi la maîtrise de tout le corps. Elles développent la concentration et calment le mental.
Maîtriser les équilibres développe la confiance en soi et apporte un réel sentiment d’accomplissement et de plaisir. Parfois on tombe même si la veille on pouvait maîtriser la même posture , c’est justement le moment de revenir encore plus à soi et de se recentrer en provoquant un jeu avec la gravité. En effet, quel que soit leur degré de difficulté, les postures d’équilibre nécessitent un engagement tant physique que mental.
Les postures d’équilibre sur les mains renforcent la musculature des bras, épaules, dos , abdos et hanches. Debout sur les pieds, elles développent la conscience du transfert de poids sur une jambe ou sur l’autre et la puissance de l’enracinement. La Concentration par le regard et la prise de conscience de l’alignement du corps, le calme, le contrôle de la respiration sont développés par ces postures qui apportent beaucoup d’énergie intérieure. Jouons ! Have fun !